Como Vencer a Procrastinação em 3 passos

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Como Vencer a Procrastinação em 3 passos

Como está sendo a sua semana? Eu, como de costume, estou seguindo o planejamento que fiz no domingo, claro usando o Planner da Mulher Empreendedora que você já possui a versão gratuita, certo?!

Enquanto eu planejava a minha semana me lembrei do motivo pelo qual eu criei o Planner, foi porque eu era muito desorganizada com o meu tempo, passava o dia todo ocupada e terminava cansada sem ter produzido realmente nada daquilo que precisava.

procrastinação era uma constante na minha vida, eu evitava de todas as maneiras as tarefas mais importantes e mesmo que fizesse listas de tarefas nunca conseguia segui-las. Muitas mulheres que me acompanham no Blog e no Canal me escrevem falando a mesma coisa, que procrastinam e não sabem como sair desse ciclo vicioso, por isso, hoje quero te dar algumas dicas para evitar a procrastinação.

PROCRASTINAÇÃO é o ato de adiar algo que precisa ser executado.

PASSO #1: Transforme a tarefa em compromisso com outra pessoa, porque assim tendemos a nos engajar mais no cumprimento da tarefa. Por exemplo, há uns anos atrás eu decidi que não ia mais beber refrigerante, no dia 31 de dezembro daquele ano foi o último dia que eu iria beber, contei para todas as pessoas sobre essa meta de ano novo, e isso me ajudou a mantê-la, pelo menos por 4 meses, depois que eu percebi que não havia perdido uma grama eu voltei a tomar refrigerante. Mas o importante é que eu percebi que me comprometer com os outros me fez ficar mais comprometida com a meta. (Eu sei que refrigerante faz mal e que eu deveria parar com isso de uma vez, ainda chego nesse patamar rsrssrsrs)

PASSO #2: Divida a tarefa em pequenas etapas. Realizar uma grande coisa pode passar a mensagem de que será muito difícil e por isso tendemos a adiar, mas se quebrarmos essa tarefa em pequenos passos, ficará mais fácil realizarmos o que precisa ser feito. Então divida sua tarefa em pequenas etapas e foque em uma etapa por vez.

PASSO #3: Esta é a mais IMPORTANTE: Tenha Clareza do significado daquela tarefa para você, ou seja saiba muito bem porque realizar aquela tarefa é importante. Sugiro inclusive que você escreva a importância dela e leia para si mesma em voz alta. No Planner da Mulher Empreendedora, versão Completa tem alguns exercícios de coaching para te ajudar a ter clareza e dar sentido para as atividades que você escolhe preencher o seu dia, isso faz toda a diferença na sua produtividade e te garante evitar a procrastinação.

Aliás, o Planner Completo está em Promoção: de R$50,00 por apenas R$29,90 mas é por tempo limitado. Para aproveitar essa promoção basta clicar aqui >>> QUERO O PLANNER COMPLETO <<< o ano está terminando, mas com planejamento, a ferramenta e a orientação certa ainda é possível você conquistar as suas metas e objetivos.

Planner Completo além dos exercícios de Coaching tem a programação mensal e semanal de todos os dias do ano, e adquirindo nesta promoção você ainda ganha uma sessão de coaching gratuita comigo via Skype para eu te ajudar a preencher o seu Planner de forma mais otimizada. Esse Planner é igualzinho o que eu presenteei a Flavia Calina e ela fez aquele vídeo indicando.

Se você quiser conhecer como é o Planner por dentro assista esse vídeo PLANNER COMPLETO.

Não fique de fora e elimine a PROCRASTINAÇÃO de uma vez por todas da sua vida!!!

Qualquer dúvida estou a disposição.

Um abraço!!

Taís Bonilha

PS: Não deixe de passar no Canal porque tem conteúdo novo por lá!!!
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